SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
19 Ocak 2022

Diyabette Cinsel İsteksizliğe Beslenme Desteği

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
Diyabette Cinsel İsteksizliğe Beslenme Desteği

GündemSağlık - 19 Ocak 2022 13:51

İskenderun Gelişim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Eray Albayrak; hem ruhsal ve sosyal, hem de fiziksel sağlığımız üzerine etkisi olan beslenmenin, cinsellik üzerine de önemli etkilerinin olduğuna dikkat çekti.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Albayrak, “Yoğun çalışma koşulları, aksayan öğün saatleri ve yeme düzeni, hareketsiz yaşam ve beraberinde gelen metabolik sendrom oluşturan; yüksek tansiyon, insülin direnci/ tip 2 diyabet, kan yağlarındaki artış, obezite gibi birçok hastalık tablosu yorgun hissetmenize ve isteksizlik durumuna sebebiyet verebilmektedir. Özellikle diyabette değişen hormonal seviyeler, beraberinde cinsel isteksizliği, hayattan keyif alamamayı ve bu durum da eşinizle yaşadığınız özel problemlerle birlikte sizi mutsuz bir birey haline dönüştürebilir. Bu probleme karşı olmazsa olmazların en başında yeterli ve dengeli beslenme gelmekte. Düzenli aralıklara, atlanmadan tüketilen öğünler gün içinde daha zinde olmanıza katkı saylayacaktır. B grubu vitaminleri, gün içinde oluşan gerginliği azaltmaya yardımcı olacak ve sizi stresten koruyacaktır. Size özel hazırlanmış bir programda, tam tahıllı ekmek, karabuğday, esmer pirinç, bulgur gibi glisemik indeksi düşük tahılların içeriğindeki bu vitaminlerle hem hücreleriniz yenilenecek, hem yorgunluğunuz azalacak, hem de stresinizi geri plana atabileceksiniz” açıklamasında bulundu.

Vitamin takviyesi önemli!

Vitaminlerin cinsellik üzerindeki etkilerinden söz eden Eray Albayrak, “Yapılan birçok bilimsel araştırmada, çinko eksikliği ile birlikte erkeklerde cinsel isteksizliğin arttığı saptanmıştır. Kırmızı/ beyaz et, kabuklu deniz ürünleri(yengeç, ıstakoz, istiridye) özellikle dil balığı, kurubaklagillerden fasulye ve nohut, ceviz-fındık-badem gibi yağlı tohumlar, süt ürünleri, zenginleştirilmiş tahıl ürünleri ile size uygun düzenlenmiş bir beslenme programı ile yeterli çinko alımı sağlanacak ve isteksizlikten eser kalmayacaktır. Cilt sağlığınızı korumak, sağlıklı ve zinde görünmek oldukça önemli. Sebze ve meyveler antioksidan, vitamin ve mineral içeriği yüksek besinlerdir. Özellikle bu besinlerde yer alan E ve C vitaminleri, döllenme ve sperm kalitesine yardımcıdır. Yapılan bilimsel çalışmalarda, temel olarak erkeklerde sperm üretimini, kas kütlesi ve gücünü, kemik yoğunluğunu arttıran testosteron oluşumunu maydanoz, ısırgan ve matcha’nın desteklediği gösterilmiştir. Doğurgan kadınların birincil seks hormonu estradiol gelişimine reyhan, melisa, ginseng, nar çekirdeği, sarı kantaron, civanperçemi, D vitamini destek olmaktadır. Progesteron destekleyici doğal besinler ise havuç, kuşkonmaz, çemen tohumu, ceviz, çikolata, hayıt tohumudur. Özellikle kokularıyla afrodizyak etki sağlayan, hindistancevizi, vanilya, karanfil, kekik ve lavanta rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Yüzyıllardır doğurganlık sembolü olarak kullanılan badem, eski zamanlarda afrodizyak etkisi nedeniyle sık tüketilen roka, cinsel istek ve gücü arttırıcı zencefil yapılan çalışmalarda da isteksizliğe destek olabilecek besinler arasında gösterilmiştir. Avokado, kuşkonmaz, kırmızıbiber üreme hormonlarını düzenleyici etkiye sahip besinlerdendir. Besinler sağlığa her yönden etki gösterebilmektedir. Kimi zaman hastalık önleyici, kimi zaman tedaviye destek olarak, kimi zaman da afrodizyak etkilerinden haberdar olmakta fayda var” dedi.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

Yangınlar, iş ve evlerde yaşanan görünmez kazalar sonucu her gün birçok kişi yanıklar nedeniyle hastanelere kaldırılıyor. Özellikle odun ve kömür sobalarının bilinçsizce kimyasal madde kullanarak yakılması, kaynar çaydanlık devrilmeleri, kaynamış çay ...
Halk arasında domuz gribi olarak da bilinen influenza enfeksiyonunun, özellikle küçük bebekler ve kronik hastalığı olan çocuklarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden İskenderun Palmiye Hastanesi Çocuk Sağlığı ve ...
Dermatoloji Uzmanı Dr. İsmet Sevimli, İskenderun Palmiye Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. Dermatoloji Kliniği olarak vermiş olduğu hizmetlerden söz eden Uzm. Dr. İsmet Sevimli, “Dermatoloji Polikliniğimizde; modern teknolojik yöntemlerle tüm cilt hastalıklarının ...
Kış aylarıyla beraber enfeksiyon hastalıklarında artış görüldüğüne dikkat çeken İskenderun Gelişim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Zuhur, alınabilecek basit önlemlerle virüslerden koruna bilineceğini belirtti.Dünya genelinde sağlığı önemli ölçüde tehdit ...
İdrar yolunda taş ve akut piyelonefrit (ani gelişen böbrek iltihaplanması) bulunan Çin Vatandaşı Sun Frong, İskenderun Gelişim Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Tahsin Çapkın’ın gerçekleştirdiği tedaviyle sağlığına kavuştu. Üroloji Uzmanı Op. ...
İskenderun Gelişim Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Kemal Yıldırım, ileri yaş hastaların yaşamını tehdit eden kalça kırıklarının, mutlaka tedavi edilmesi gerektiğini ifade etti. Ortalama, her beş yaşlıdan birinde kalça ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.