SON DAKİKA

diyetisyen eray albayrak etiketli haberler

‘Kurban Bayramı’nda Organlarınızı Yormayın’
Koyun eti genel olarak yaklaşık %20 yağ içeriğine sahip olduğundan ve porsiyon başına büyük miktarda enerji sağladığından, büyük porsiyonlarda koyun eti tüketilmemelidir. Bayram yemeklerinin tadını çıkarırken yağ ve kalori tüketimini azaltmak için koyun etlerinin kaburga, incik gibi %6 yağ içeriğine sahip yağsız parçalarını tercih etmekte ...
Diyabette Cinsel İsteksizliğe Beslenme Desteği
İskenderun Gelişim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Eray Albayrak; hem ruhsal ve sosyal, hem de fiziksel sağlığımız üzerine etkisi olan beslenmenin, cinsellik üzerine de önemli etkilerinin olduğuna dikkat çekti. Beslenme ve Diyet Uzmanı Albayrak, “Yoğun çalışma koşulları, aksayan öğün saatleri ve yeme düzeni, hareketsiz yaşam ve ...
Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenin
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam sonucunda ortaya çıkan obezitenin; depresyon ve diğer psikopatolojiler, kanser, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, mide-barsak pasajı hastalıkları gibi birçok sağlık tehlikesini beraberinde getirdiğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, değiştirilebilir bir risk faktörü olan sağlıksız beslenmeye yönelik gerçekleştirilen ...
Kışın Bağışıklığınızı Güçlü Tutun
Artan duygusal yeme atakları, kendini sürekli yorgun hissetme durumu, azalan hareketsizlik ve beraberinde gelen sağlık problemleri… Kış mevsimi soğuk havaların etkisi ile metabolizma için dezavantaj oluşturabilir. Fakat metabolizmamıza iyi bakarak bu açığı kapatmak mümkün… İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, kışa fit girebilmek ve ...
‘Kurban Bayramı’nda Organları Yormak Yok’
İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, Kurban Bayramı yaklaşırken, kırmızı etin vücuda yararlarına dikkat çekti. Kırmızı etin tüketiminde porsiyon ölçüsünün önemine değinen Uzm. Diyetisyen Albayrak, “Kırmızı et tüketimi; sıklığına, porsiyonuna ve tüketim şekline dikkat edildiği takdirde, kalp hastaları için risk teşkil etmemektedir. Haftada 2 kez ...
Yazın Formda Kalmanın Püf Noktaları
İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, yaz aylarında formda kalabilmek adına önerilerde bulundu.Her mevsim olduğu gibi, yaz mevsiminde de vücudunun yeterli ve dengeli beslenmeye ihtiyacın olduğunu ifade eden Eray Albayrak, “Tüm besin gruplarında yer alan besinlerle çeşitlendirilmiş, parmak iziniz gibi sadece size özel düzenlenmiş, ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.