SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
17 Mart 2022

‘Kaygıya Yol Açan Etkenlerle Yüzleşin’

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
‘Kaygıya Yol Açan Etkenlerle Yüzleşin’

GündemSağlık - 17 Mart 2022 21:47

Mega Medya Grubu Stüdyolarından canlı olarak yayınlanmaya başlayan Şirvan Selçuk’un hazırlayıp sunduğu ‘Editörün Günlüğü’ adlı radyo programı Mega Radyo’da canlı olarak yayınlanmaya başladı.

Programın canlı yayın konuğu Psikolog Uğur Seküçoğlu, kaygı nedir, kaygının belirtileri ve tedavisi, kaygının hayata etkisi, kaygının şiddeti, kaygı da destek alınması gereken durumlar, kaygı ve depresyon arasındaki fark, kaygı bozukluğunun sağlığa etkileri gibi konularda önemli bilgileri Mega FM dinleyicileriyle paylaştı.

Bedenin ve zihnin, gerçek ya da hayali, tehdit ya da tehlike algısıyla oluşan bir durumuna ‘kaygı’ olarak tanımlayan Psikolog Uğur Seküçoğlu, “Hafif kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Fakat kaygı hali çok hafif bir tedirginlik ve gerginlik duygusundan panik derecesine kadar ulaşan değişik yoğunluklarda yaşanabilir.  Kontrol dışına çıkıp bireyin hayatını aksatmaya başlatıyorsa zamanla azalmak yerine şiddetleniyorsa iyice ilerlemiş demektir. Kaygı bozukluğu belirtileri fiziksel ve psikolojik olarak kendisini gösterir. Sık karşılaşılan belirtiler gerginlik, huzursuzluk, yabancılaşma, çarpıntı, nefes darlığı, uyuşma, titreme ve halsizliktir” dedi.

Kaygı ve endişelerden kurtulma yollarından da bahseden Psikolog Uğur Seküçoğlu, “Kaygıyı yenmeyi ve hayatınızın kontrolünü tekrar ele alabilmeyi istiyorsanız kaygılarınızı kabul edin. Kendinizi nasıl hissettiğinizi, güvendiğiniz bir kişiyle veya bir doktorla paylaşabilirsiniz. Kaygı hislerinizi kabul ettiğiniz zaman, kendinizi daha iyi hissetmek için önemli bir adım atmış olursunuz. Gerçeklerle yüzleşerek, sorununuza bir isim vermiş olursunuz ve böylece bunu çözmeye yönelebilirsiniz. Kendinizi nasıl daha iyi hissedeceğinizi öğrenmek için bir kapı açarsınız. Birey, kaygıya yol açan etkenlerle yüzleşmeyi öğrenmeli, endişe ve kaygılarınızın hangi olaydan kaynaklandığı ile ilgili düşünmeli ve düşünce biçimini değiştirmelidir. Yoga, Nefes, Hipnomeditasyon tekniklerine de başvurmak gevşemenize yardımcı olacaktır” ifadelerini kullandı.

Mega Radyo stüdyolarından canlı yayınlanan ‘Editörün Günlüğü’ söyleşi programı, FM bandı 97,7 frekansından ve eşzamanlı olarak www.megaradyoiskenderun.com internet üzerinden canlı yayınlandı. Mega Medya Grubu Haber ve Reklam Müdürü Şirvan Selçuk’un hazırlayıp sunduğu programın yönetmenliğini Mustafa Mert ve Ali Kemal Zerenli yönetti.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

İskenderun Gelişim Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Tuğba Şen Dikey, çocukları deri kanserinden koruyacak kurallardan söz etti. Uzman Dr. Tuğba Şen Dikey, “Deri vücudumuzun en büyük organıdır. En dış katman olduğu için, ...
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Teoman Toni Sevinç, İskenderun Palmiye Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. İskenderun Palmiye Hastanesi bünyesinde hizmet vermekten mutluluk duyduğunu ifade eden Op. Dr. Teoman Toni Sevinç, alanında ...
Sahra Çölü üzerinden gelen toz taşınımı nedeniyle özellikle; çocuk, yaşlı ve kronik hastalığı olanlara uyarıda bulunan İskenderun Gelişim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Zuhur, yoğun toz konsantrasyonuna maruz kalınması ...
‘Böbrek Kanseri Farkındalık Ayı’ kapsamında yüzde 2 ile 3 kişide görülen böbrek kanseri hakkında bilgilendirmede bulunan İskenderun Gelişim Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Gürkan Arıkan, böbrek kanserinde erken tanının ...
İskenderun Gelişim Hastanesi, 19. yılında da tıbbi uzman kadrosunu genişletmeye ve sağlık alanında büyümeye devam ediyor. Bölge hastanesi konumunda olan, deneyimli sağlık kadrosu ve hasta odaklı yaklaşımıyla hizmet veren İskenderun Gelişim ...
Dünya genelinde kolon kanserinin, en sık görülen beşinci kanser türü olduğunu ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ergün Saraçoğlu, kolon kanserinin erken teşhis edilebilmesi için ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.