SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
25 Haziran 2021

‘Sınav Kaygısı ile Baş Edebilirsiniz’

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
‘Sınav Kaygısı ile Baş Edebilirsiniz’

GündemSağlık - 25 Haziran 2021 13:00

İskenderun Palmiye Hastanesi Uzman Psikoloğu Sevgi Kirmit, hafta sonunda YKS’ye girecek öğrencilere ve ailelerine önemli tavsiyelerde bulundu.

Sınav stresi ile baş etmenin yolları hakkında bilgilendirmede bulunan Uzman Psikolog Sevgi Kirmit, “Sınav stresinin altında yatan en büyük etmen, performans korkusudur. Bu performans korkusu çoğunlukla sınav anına ve sınav sonrası sonuca verilen anlamlar neticesinde ortaya çıkmaktadır. Çünkü iki durumda da bir belirsizlik söz konusudur. Bu belirsizlikler; sınav günü nasıl olacak ya hasta olursam, ya istediğim performansı gerçekleştiremezsem, ya sorular zorsa ve istediğim sonucu alamazsam her şey kötü olacak, bir sene daha hazırlanamam şeklinde geleceğe dönük olumsuz düşünceleri içerir. Böyle zamanlarda, bu olasılıkların da olabileceğini kabul edip, daha çok şimdiye yani; şu ana odaklanıp zorlandığımızı ve bu yolculukta tek olmadığımızı bilmek bize yardımcı olacaktır. Kendinize eğer böyle bir durumu en sevdiğim arkadaşım yaşasaydı ona nasıl davranırdım diye sorun. Ona ‘Ne kadar zayıfsın, asla böyle bir durum için kaygılanmamalısın’ ya da ‘Sınav stresin yüzünden asla başarılı olamayacaksın’ mı derdiniz? Bu sorunun cevabı hayırsa, ona nasıl yaklaşırdınız hayal edin ve aynı tutumu kendinize de gösterin. Sınav şu an için yolun son durağıdır, ama durakların sonuncusu değildir. Hayatımız boyunca sayısız yolculuklar ve duraklardan geçeceğiz. Yolcuyuz biz ve seyahat etmek yaşam şeklimiz. Geleceğimizin sadece bu sınavla belirlenemeyeceğini, bunun dışında insan olarak birçok kaynağımızın olduğunu ve yeni kaynaklar yaratabilme gücümüzün de olduğunu fark etmek her şeyden çok daha önemlidir. En kötü senaryoda bile mutlaka kazanımlarımız olacaktır. Bu bağlamda, sınav asla bir son değildir. Tüm öğrencilere keyifli bir deneyim diliyorum” dedi.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

İskenderun Palmiye Hastanesi Nöroloji ve Klinik Nörofizyoloji Uzmanı Doç. Dr. Cem Bölük, sık görülen baş ağrısı tiplerinden olan gerilim tipi baş ağrısı hakkında bilgilendirmede bulundu. Doç. Dr. Cem Bölük, “Gerilim ...
Uzun süre aynı pozisyonda oturmanın çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Doğan Değirmenci, peroneal sinir sıkışmasının en önemli belirtisinin ayakta ...
Diş çürüklerinin, anne ve babadan çocuğa bulaşabilen bir hastalık olduğuna dikkat çeken İskenderun Gelişim Hastanesi Diş Hekimi Kamil Keçecioğlu, ebeveynlerin yapmaları gereken davranışları anlattı. Ebeveynlerin yapmaları gereken davranışlar nelerdir? Diş çürüğünün bebeklere ...
Yangınlar, iş ve evlerde yaşanan görünmez kazalar sonucu her gün birçok kişi yanıklar nedeniyle hastanelere kaldırılıyor. Özellikle odun ve kömür sobalarının bilinçsizce kimyasal madde kullanarak yakılması, kaynar çaydanlık devrilmeleri, kaynamış çay ...
Halk arasında domuz gribi olarak da bilinen influenza enfeksiyonunun, özellikle küçük bebekler ve kronik hastalığı olan çocuklarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden İskenderun Palmiye Hastanesi Çocuk Sağlığı ve ...
Dermatoloji Uzmanı Dr. İsmet Sevimli, İskenderun Palmiye Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. Dermatoloji Kliniği olarak vermiş olduğu hizmetlerden söz eden Uzm. Dr. İsmet Sevimli, “Dermatoloji Polikliniğimizde; modern teknolojik yöntemlerle tüm cilt hastalıklarının ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.