SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
28 Eylül 2020

‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

GündemSağlık - 28 Eylül 2020 14:19

‘Dünya Okul Sütü Günü’ nedeniyle açıklamada bulunan İskenderun Palmiye Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Boran Kın, büyüme çağındaki çocukların düzenli olarak süt içmesinin, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkların önüne geçilebilmesi için önemli olduğunu kaydetti.

En temel kalsiyum kaynağı olan süt ve süt ürünlerinin, kemik ve diş sağlığı için oldukça önemli olduğundan söz eden Ecem Boran Kın, “Sağlığın yaşam boyu korunması için yeterli ve dengeli beslenmede süt ve süt ürünleri tüketimi, büyük önem taşımaktadır. Süt ve süt ürünleri; yüksek kalitede protein, kalsiyum, A vitamini, bazı B vitaminleri için iyi bir kaynaktır. A,D,E,K vitaminleri süt yağında bulunur. Süt; kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko gibi mineraller açısından da zengindir. Büyüme ve gelişme döneminde yeterli süt tüketimi, büyüme ile ilgili olduğu kadar yaşam boyu sağlıklı yeme alışkanlıklarını çocuklara kazandırmak içinde oldukça önemlidir. Okul çağı çocuklarında süt tüketimini arttırmak ve doğru beslenme alışkanlıkları edinmeleri sağlamak amacıyla okullarda süt dağıtım uygulamaları gerçekleşmektedir. Süt tüketimi sağlanamayan çocuklarda yoğurt veya peynir gibi diğer süt ürünleri tercih edilebilir ya da tükettiği gıdalar süt ile zenginleştirilebilir. Örneğin; ev yapımı sütlü-meyveli içecekler hazırlanabilir, patates püresine, makarnasına süt eklenebilir veya birlikte dondurma, sütlaç, muhallebi gibi sütlü tatlılar hazırlanabilir. Çocuk ve ergenlerde ortamla kalsiyum ihtiyacı 1300 miligramdır. Bu kalsiyum ihtiyacının büyük bir bölümü süt ve süt ürünlerinden karşılanır. Bu nedenle büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin günde en az iki su bardağı süt ya da ona eş değer yoğurt tüketmesi önerilir. Bazı çocuklarda laktoz intoleransı nedeniyle süt içtikten sonra karın ağrısı, gaz şikâyeti ve kramplar yaşanabilir. Bunun sebebi süt içindeki laktozun iyi sindirilememesidir. Bu durumda laktozsuz sütler tercih edilebilir, şikâyetlerin devam etmesi halinde bir uzmandan destek alınmalıdır” dedi.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

‘Böbrek Kanseri Farkındalık Ayı’ kapsamında yüzde 2 ile 3 kişide görülen böbrek kanseri hakkında bilgilendirmede bulunan İskenderun Gelişim Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Gürkan Arıkan, böbrek kanserinde erken tanının ...
İskenderun Gelişim Hastanesi, 19. yılında da tıbbi uzman kadrosunu genişletmeye ve sağlık alanında büyümeye devam ediyor. Bölge hastanesi konumunda olan, deneyimli sağlık kadrosu ve hasta odaklı yaklaşımıyla hizmet veren İskenderun Gelişim ...
Dünya genelinde kolon kanserinin, en sık görülen beşinci kanser türü olduğunu ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ergün Saraçoğlu, kolon kanserinin erken teşhis edilebilmesi için ...
Hatay Büyükşehir Belediyesi ve Halk Sağlığı Uzmanları Derneği (HASUDER) arasında, depremzedelere üreme sağlığı hizmetleri verilmesi amacıyla yeniden protokol imzalandı. Hatay Büyükşehir Belediye Başkanı Lütfü Savaş ve HASUDER Başkanı Prof. Dr. Bülent ...
Perinatoloji Uzmanı Op. Dr. Selahattin Mısırlıoğlu, İskenderun Palmiye Hastanesi bünyesinde hasta kabulüne başladı. Perinatoloji yani ‘yüksek riskli gebelik’ alanında vermiş olduğu hizmetler hakkında bilgilendirmede bulunan Op. Dr. Selahattin Mısırlıoğlu, “Perinatolojinin temel ...
İskenderun Palmiye Hastanesi Nöroloji ve Klinik Nörofizyoloji Uzmanı Doç. Dr. Cem Bölük, sık görülen baş ağrısı tiplerinden olan gerilim tipi baş ağrısı hakkında bilgilendirmede bulundu. Doç. Dr. Cem Bölük, “Gerilim ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.