SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
28 Eylül 2020

‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

GündemSağlık - 28 Eylül 2020 14:19

‘Dünya Okul Sütü Günü’ nedeniyle açıklamada bulunan İskenderun Palmiye Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Boran Kın, büyüme çağındaki çocukların düzenli olarak süt içmesinin, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkların önüne geçilebilmesi için önemli olduğunu kaydetti.

En temel kalsiyum kaynağı olan süt ve süt ürünlerinin, kemik ve diş sağlığı için oldukça önemli olduğundan söz eden Ecem Boran Kın, “Sağlığın yaşam boyu korunması için yeterli ve dengeli beslenmede süt ve süt ürünleri tüketimi, büyük önem taşımaktadır. Süt ve süt ürünleri; yüksek kalitede protein, kalsiyum, A vitamini, bazı B vitaminleri için iyi bir kaynaktır. A,D,E,K vitaminleri süt yağında bulunur. Süt; kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko gibi mineraller açısından da zengindir. Büyüme ve gelişme döneminde yeterli süt tüketimi, büyüme ile ilgili olduğu kadar yaşam boyu sağlıklı yeme alışkanlıklarını çocuklara kazandırmak içinde oldukça önemlidir. Okul çağı çocuklarında süt tüketimini arttırmak ve doğru beslenme alışkanlıkları edinmeleri sağlamak amacıyla okullarda süt dağıtım uygulamaları gerçekleşmektedir. Süt tüketimi sağlanamayan çocuklarda yoğurt veya peynir gibi diğer süt ürünleri tercih edilebilir ya da tükettiği gıdalar süt ile zenginleştirilebilir. Örneğin; ev yapımı sütlü-meyveli içecekler hazırlanabilir, patates püresine, makarnasına süt eklenebilir veya birlikte dondurma, sütlaç, muhallebi gibi sütlü tatlılar hazırlanabilir. Çocuk ve ergenlerde ortamla kalsiyum ihtiyacı 1300 miligramdır. Bu kalsiyum ihtiyacının büyük bir bölümü süt ve süt ürünlerinden karşılanır. Bu nedenle büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin günde en az iki su bardağı süt ya da ona eş değer yoğurt tüketmesi önerilir. Bazı çocuklarda laktoz intoleransı nedeniyle süt içtikten sonra karın ağrısı, gaz şikâyeti ve kramplar yaşanabilir. Bunun sebebi süt içindeki laktozun iyi sindirilememesidir. Bu durumda laktozsuz sütler tercih edilebilir, şikâyetlerin devam etmesi halinde bir uzmandan destek alınmalıdır” dedi.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Fırat Uygur, İskenderun Palmiye Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. Alanında birçok başarılara imza atan Uzm. Dr. Fırat Uygur, uzman kadrosunu güçlendirmeye devam eden İskenderun Palmiye Hastanesi bünyesinde ...
İskenderun Gelişim Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Tuğba Şen Dikey, çocukları deri kanserinden koruyacak kurallardan söz etti. Uzman Dr. Tuğba Şen Dikey, “Deri vücudumuzun en büyük organıdır. En dış katman olduğu için, ...
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Teoman Toni Sevinç, İskenderun Palmiye Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. İskenderun Palmiye Hastanesi bünyesinde hizmet vermekten mutluluk duyduğunu ifade eden Op. Dr. Teoman Toni Sevinç, alanında ...
Sahra Çölü üzerinden gelen toz taşınımı nedeniyle özellikle; çocuk, yaşlı ve kronik hastalığı olanlara uyarıda bulunan İskenderun Gelişim Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Zuhur, yoğun toz konsantrasyonuna maruz kalınması ...
‘Böbrek Kanseri Farkındalık Ayı’ kapsamında yüzde 2 ile 3 kişide görülen böbrek kanseri hakkında bilgilendirmede bulunan İskenderun Gelişim Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Gürkan Arıkan, böbrek kanserinde erken tanının ...
İskenderun Gelişim Hastanesi, 19. yılında da tıbbi uzman kadrosunu genişletmeye ve sağlık alanında büyümeye devam ediyor. Bölge hastanesi konumunda olan, deneyimli sağlık kadrosu ve hasta odaklı yaklaşımıyla hizmet veren İskenderun Gelişim ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.