SON DAKİKA
Mega Haber
Takip Et!
28 Eylül 2020

‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

Facebook'ta Paylaş
Twitter
B R K
‘Günde En Az İki Bardak Süt İçin’

GündemSağlık - 28 Eylül 2020 14:19

‘Dünya Okul Sütü Günü’ nedeniyle açıklamada bulunan İskenderun Palmiye Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Boran Kın, büyüme çağındaki çocukların düzenli olarak süt içmesinin, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkların önüne geçilebilmesi için önemli olduğunu kaydetti.

En temel kalsiyum kaynağı olan süt ve süt ürünlerinin, kemik ve diş sağlığı için oldukça önemli olduğundan söz eden Ecem Boran Kın, “Sağlığın yaşam boyu korunması için yeterli ve dengeli beslenmede süt ve süt ürünleri tüketimi, büyük önem taşımaktadır. Süt ve süt ürünleri; yüksek kalitede protein, kalsiyum, A vitamini, bazı B vitaminleri için iyi bir kaynaktır. A,D,E,K vitaminleri süt yağında bulunur. Süt; kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko gibi mineraller açısından da zengindir. Büyüme ve gelişme döneminde yeterli süt tüketimi, büyüme ile ilgili olduğu kadar yaşam boyu sağlıklı yeme alışkanlıklarını çocuklara kazandırmak içinde oldukça önemlidir. Okul çağı çocuklarında süt tüketimini arttırmak ve doğru beslenme alışkanlıkları edinmeleri sağlamak amacıyla okullarda süt dağıtım uygulamaları gerçekleşmektedir. Süt tüketimi sağlanamayan çocuklarda yoğurt veya peynir gibi diğer süt ürünleri tercih edilebilir ya da tükettiği gıdalar süt ile zenginleştirilebilir. Örneğin; ev yapımı sütlü-meyveli içecekler hazırlanabilir, patates püresine, makarnasına süt eklenebilir veya birlikte dondurma, sütlaç, muhallebi gibi sütlü tatlılar hazırlanabilir. Çocuk ve ergenlerde ortamla kalsiyum ihtiyacı 1300 miligramdır. Bu kalsiyum ihtiyacının büyük bir bölümü süt ve süt ürünlerinden karşılanır. Bu nedenle büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin günde en az iki su bardağı süt ya da ona eş değer yoğurt tüketmesi önerilir. Bazı çocuklarda laktoz intoleransı nedeniyle süt içtikten sonra karın ağrısı, gaz şikâyeti ve kramplar yaşanabilir. Bunun sebebi süt içindeki laktozun iyi sindirilememesidir. Bu durumda laktozsuz sütler tercih edilebilir, şikâyetlerin devam etmesi halinde bir uzmandan destek alınmalıdır” dedi.

Rss

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum yapıldı.

İlginizi çekebilecek diğer haberler

İskenderun Gelişim Hastanesi Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Yılmazer, genellikle; ağız ve genital bölgede yaralar, göz iltihabı ve cilt problemleri gibi belirtilerle kendini gösteren behçet hastalığı ile ilgili bilgilendirmede bulundu. Doç. ...
AK Parti Hatay Milletvekilleri Abdulkadir Özel, Adem Yeşildal, Kemal Karahan, MHP Hatay Milletvekili Lütfi Kaşıkçı, İskenderun Kaymakamı Murat Sefa Demiryürek, İskenderun Belediye Başkanı Fatih Tosyalı, Belen Belediye Başkanı İbrahim Gül, ...
Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi nedir, neden bu işlemlere gereksinim duyulur? Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi tedavi değil, tanı (teşhis) yöntemidir. Kalp boşluklarının ve koroner arterlerin kontrast madde (bir çeşit tıbbi boya maddesi) ...
Kış aylarının yaklaşmasıyla beraber, çocuklarda sık görülen grip salgınına karşı anne babalara uyarılarda bulunan Özel İskenderun Gelişim Hastanesi Başhekimi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Turhan, grip salgınına karşı ...
Diş Hekimi Kamil Keçecioğlu, İskenderun Gelişim Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı. Çağın gerektirdiği teknoloji ile uyumlu, bölge halkına en üst düzeyde koruyucu, tedavi edici ağız ve diş sağlığı hizmeti sunmak amacıyla Gelişim ...
İskenderun Palmiye Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Akın Karaca, çoğunlukla iyi huylu olan miyomların, kötü huylu görülebileceğini de ifade ederek, miyomların düzenli takip ve tedavisinin önemli olduğunu ...

Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.